​잠 17:22 “마음이 즐거우면 신체가 건강하나, 영이 상하면 뼈가 마른다.”

잠 15:13 “마음이 즐거우면 얼굴이 환하지만, 마음의 근심은 영혼을 상하게 한다.”

잠 18:14 “사람의 영이 병을 이기게 하는데, 영이 상하면 어떻게 할 수 있을까?

마음과 몸은 사람들이 생각하는 것보다.  

훨씬 더 관계가 밀접하다.

그러므로 사람들이 주관적으로 느끼는 통증은 

마음을 조절하여 감퇴시키는 것이 가능하고 효과적이다

마음의 즐거움은 양약이며.. 얼굴을 빛나게 하..며

사람의 심령은 그의 병을 능히 이기..게 하는데

하물며 그까짓 통증을 해결해 줄 수 없겠는가?

고질적인 통증을 달고 사는 것만큼 인생을 괴롭게 하는 일도 없다.  특히 이 시대는 만성 질환과 환경성 질환이 더욱 증가하고 있다. 

때때로 엄습하는 통증의 공포는 단순히 생활의 불편함을 넘어 삶을 포기하고 싶은 지경까지 이르게 할 수도 있다.  삶의 질을 현저히 

떨어뜨리는 만성 통증. 의학적으로는 6개월 이상 통증이 지속될 때를  만성 통증(chronic pain, Chronische Schmerzen, 慢性痛症) 

이라고 하는데 외형적 조직 장애와 반드시 일치하지 않으며, 직접적인 손상조차 없는 경우도 있다고 한다. 최근 현대 의학은 만성 통

증과 관련하여 물리적 증상 치료를 넘어  정신과 감정적인 측면을 매우 중요시하고 있다. 심리 교육만으로 또는 정신요법을 가미해서 

수천 명의 심각한 통증 환자를 성공적으로 치료해 낸 존 사노 박사(뉴욕 대학교 의과대학 교수, 재활의학과 전문의)는 통증의 80 % 

이상이 마음에서 비롯된다고 강조한다. 내가 만성 통증에 시달리고 있다면 그 근본 원인은 어디에 있을까? 

알레르기 비염, 등· 목· 어깨· 팔다리 통증, 두통, 탈출 추간판(디스크), 섬유 근육통, 류머티즘, 고혈압 등 몇 년, 혹은 몇 십 년 동안 

안 해 본 치료가 없는 통증 환자들의 고통은 이루 말할 수 없다.  따라서 만성 통증의 개념과 치료 방법, 만성 통증에 쉽게 노출되는 

사람의 특징을  살펴보고, 만성 통증에서 벗어날 수 있는  현명한 방법을 찾아보고자 한다. 모기가 손등을 물면 따끔하여 얼른 모기를 

쫓아 버릴 수 있고, 발바닥이 못에 찔리면 아파서 응급 처치를 하는 등 통증은 인체 손상에 대한 불쾌한 느낌이지만, 여러모로 인체를 

보호해 주는 유익한 경고이다. 그러나 아픔을 느낄만한 손상이 없는데도 만성적으로 우리를 괴롭히는 만성 통증은 쓸데없이 고통을 느

끼게 하여 삶의 질을 떨어뜨리기 때문에 해결해야 할 문제임에 틀림없다. 인간의 뇌 신경은 동시에 여러 가지에 주의를 기울일 수 없

다. 즉, 우리의 주의를 기울일 때 통증을 느낄 수 있다. 그러므로 주의가 분산되는 낮 시간보다 밤에 통증을 더 잘 느끼게 된다.  또한

통증에는 그 감각을 통증으로 느끼기 시작하게 되는 통증의 역치(Pain threshold) 가 있는데  이 역치 이상의 자극을  통증으로 느끼

고 그 이하는 통증으로 느끼지 않는다. 그런데 만성 통증으로 고생하는 사람들은  그렇지 않은 사람들보다  통증 역치가 너무 낮아져 

있어서 보통은 통증으로 느끼지 않을 정도의 가벼운 자극도 통증으로 느껴진다. 우울증은 통증 역치를 낮추어 주며 우울증이 개선되면 

통증 역치가 올라가서 통증이 사라진다. 약을 사용하지 않고 만성 통증을 해소할 방법은 없는가? 

그 해답은 바로 뉴스타트(NEWSTART) 원리이다. 만성 통증은 대부분 신체 여러 부위 또는 여러 관절(목, 어깨, 허리, 무릎, 손, 발 등) 

에 동시 다발적으로 영향을 미치기 때문에 한 부위씩 차례로 해결할 수 없다. 그리고 통증의 원인이 분명치 않기 때문에 원인을 제거

함으로 시원스럽게 제거할 수도 없다. 그러므로 여기에서 소개하는 뉴스타트 원리들은 몸과 마음 전인을 다루는 통합적인 치료 방법으

로서, 설명은 편의상 따로 하지만 시행은 함께해야 한다. 예를 들면 햇빛을 받으며 걸으면서 가끔씩 손에 든 물병의 물을 마시며 심호

흡을 하고 기도 명상을 한다면 햇빛, 운동, 물, 공기, 신앙 등 5가지 뉴스타트 원리를 동시에 실행하는 것이 된다.