저녁을 과일만 먹으면 다음날 몸이 가볍고 일어나는데 일반식(과식)을 하게 되면 몸 상태가 좋지 않음을 느낍니다.
식사를 할때에 50회를 인식하고 십(쌍시옷 사용이 안됨^^)을 경우  완전히 십을수 있으나 인식없이 십을 경우 자꾸 그냥 목으로 넘어가 조절하는게 힘들었습니다. 운동하는 건 별로 힘들지 않게 하였으나 날이 점점 더워져 아침 일찍 운동을 해도 더위를 느끼는 한주 였습니다.

보성본부교회 임현숙