까마귀들이 아침에도 떡과 고기를, 저녁에도 떡과 고기를 가져왔고…”(열왕기상 17장 6절).
건강에 관한 최고의 권위자라고 할 수 있는 엘렌 G. 화잇은 소식과 이식의 유익에 대해 다음과 같이 말한다.

과학자들의 연구에 따르면 적당한 금식은 백혈구와 면역계를 강화시킨다.